ИП Обухов Максим Александрович

Проводит обучение по направлению

«Основы правильного питания и спорта»

Цель программы
Формирование у обучающихся научно обоснованного подхода к питанию и физической активности через понимание биохимических процессов в организме, критический анализ распространенных мифов и развитие навыков персонализированного планирования рациона для достижения целей в области здоровья и физической формы.
Задачи программы
Образовательные задачи:
  • Раскрыть механизмы биохимических процессов в организме (липолиз, гликолиз) и их роль в изменении состава тела
  • Объяснить причины возникновения плато при похудении и научить системному анализу факторов, влияющих на результат
  • Научить анализировать качество научных исследований и противостоять маркетинговым мифам в сфере питания и фитнеса
  • Сформировать навыки расчета и корректировки энергетического баланса (дефицит/профицит) с учетом индивидуальных особенностей организма
Воспитательные задачи:
  • Воспитать ответственное отношение к собственному здоровью через понимание долгосрочных последствий пищевых решений
  • Сформировать научное мировоззрение в вопросах питания и физической активности вместо следования модным трендам
  • Развить уважительное отношение к своему телу как к сложной биологической системе, требующей осознанного подхода
  • Воспитать культуру критического потребления информации в сфере ЗОЖ и фитнеса
Развивающие задачи:
  • Развить навыки анализа собственного пищевого поведения и физической активности через ведение дневников и систематизацию данных
  • Сформировать умение применять полученные знания для решения конкретных задач: преодоление плато, сохранение мышечной массы в дефиците, грамотный набор массы
  • Развить способность к самодиагностике проблем в питании и физической активности и поиску рациональных решений
  • Способствовать развитию научного мышления через анализ исследований и понимание механизмов работы организма
Сведение об индивидуальном предпринимателе
ИНН: 6 3 2 1 0 7 5 3 8 1 5 0
ОГРНИП: 3 2 5 6 3 2 7 0 0 0 6 7 6 8 7
Почта: MAKS_OBUKHOV_00@MAIL.RU
Made on
Tilda